U savremenom svetu, tišina je postala luksuz. Stalni protok informacija dopunjen je stalnom zvučnom pozadinom, što dovodi do fenomena poznatog kao „senzorno preopterećenje“. Naš kognitivni kapacitet je ograničen, a buka troši dragocene resurse koji su nam potrebni za fokus, učenje i donošenje odluka.
Psihološka regeneracija u bučnom okruženju zahteva svesno kreiranje „akustičnih oaza“. To ne znači nužno preseljenje u prirodu, već uvođenje kratkih perioda potpune tišine tokom dana. Studije pokazuju da samo dva minuta tišine mogu biti efikasnija za opuštanje od slušanja relaksirajuće muzike, jer omogućavaju mozgu da „resetuje“ nivo uzbuđenja. Korišćenje kvalitetnih slušalica sa aktivnim poništavanjem buke (noise-cancelling) tokom putovanja do posla ili svesno biranje tiših mesta za pauzu, značajno smanjuje akumulirani stres. Briga o sopstvenom akustičnom prostoru je čin brige o mentalnom zdravlju koji doprinosi dugovečnosti i emocionalnoj stabilnosti.