San nije samo odsustvo budnosti; to je aktivan proces regeneracije tkiva i konsolidacije memorije. Međutim, zvučno zagađenje je jedan od vodećih uzroka fragmentacije sna. Čak i ako se ne probudite potpuno, zvuk prolaska kamiona ili glasni razgovori na ulici mogu vas prebaciti iz duboke u plitku fazu sna, što rezultira osećajem umora sledećeg jutra.
Da biste optimizovali svoj odmor, ključno je primeniti principe akustične higijene. Prva linija odbrane su teške zavese koje apsorbuju zvuk i proveri zaptivenosti prozora. Ukoliko je spoljašnja buka neizbežna, tehnika „belog šuma“ (white noise) može biti izuzetno korisna. Uređaji koji proizvode ujednačen, umirujući zvuk pomažu u maskiranju naglih zvučnih skokova, omogućavajući nervnom sistemu da ostane u stanju mirovanja. Kvalitetan san je temelj prevencije mnogih bolesti, a kontrola zvučnog okruženja je investicija koja se direktno odražava na vašu dnevnu produktivnost.